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Noticias
Vida saludable
30/09/2020 11:48
Semana del Corazón: docentes municipales promueven actividades virtuales
Tiempo de lectura: 1m 40s

El equipo docente del Campus de Maldonado, la Dirección de Políticas Inclusivas de la IDM y la Regional de Salud del departamento se adhieren a la 29ª Semana del Corazón que se celebra del 28 de setiembre al 2 de octubre. Por tal motivo, comparten una serie de estrategias para fomentar estilos de vida saludables e invitan a participar de instancias virtuales.

En ese marco, se difunden una serie de recomendaciones para cuidar la salud y prevenir enfermedades cardíacas:

 

  • Incluir frutas y verduras en las comidas para fomentar una alimentación saludable.
  • Evitar el exceso de calorías, sal, grasas y azúcar.
  • Mantenerse hidratado. Tomar al menos de dos litros de agua diarios.
  • Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
  • Descansar adecuadamente. Se recomienda dormir al menos ocho horas diarias.
  • Realizarse los chequeos médicos correspondientes.
  • Controlar las enfermedades como hipertensión, diabetes y colesterol.
  • Cuidar el peso, ganarle al sobrepeso y la obesidad.
  • Mantenerse en movimiento para evitar el sedentarismo.

Clases virtuales del Campus de Maldonado  

Se informa que está habilitada la línea de Whatsapp 092 990 022.

Lunes y viernes, a las 8.30 horas, con la profesora Valeria Acosta:

  • Link: 748 8210 8424
  • Contraseña: 5r2Pn8

Martes y jueves, a las  17.30 horas, con la profesora Virginia López:

  • Link: 778 9338 8953
  • Contraseña: 2hcuKe

Martes y jueves, a las 17.30 horas, con el profesor Juan Manuel Maguna:

  • Link: 308 710 9288
  • Contraseña: campus

 

Adjuntamos material elaborado por profesores de educación física del campus de Maldonado, en marco de la emergencia sanitaria. 




 
 


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